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浅谈大一新生适应不良问题及改善对策
摘 要：文章对大一新生适应不良问题的具体表现以及大一新生适应不良问题的改善对策两个方面的内容进行了详细的分析和探析，从而详细的论述了我国大学新生的适应不良问题及改善对策。
关键词：大一新生 适应不良 改善对策
中图分类号：g6 文献标识码：a 文章编号：1672-3791(2014)01(a)-0139-01
1 大一新生适应不良问题的具体表现
1.1 学习上的不适应
1.1.1 不适应大学的学习方式
在学生们进入到大学之前，无论是中学还是高中阶段，学生们的学习几乎都是由教师来统一安排的，而正是这种教师的全面的控制和安排也导致了学生们在学习的过程中是不具备主动性的，而进入大学后，大学教师不再会安排学生的学习内容的，因此，大一新生就会感到很茫然，他们不知道该看什么书，该学习哪些内容，同时由于大学课程的学习内容也更有深度和广度，所以之前的学习方式可能也不再适用于大学阶段的学习了。
1.1.2 学习动力上的不足
在学生们经过了残酷的高考之后，他们在进入大学校园不再像高中那样有着明确的学习目标，同时教师和家长也不会再像之前那样对他们进行严格的督促了，所以，大一新生就会很缺乏学习的动力。当然，也有很多同学在进入大学后也是有很强的学习动力的，但可能由于所选择的学习方法的错误导致他们并没有取得理想的学习效果，因此可能就会对学习丧失信心，甚至产生厌学的心理。
1.2 生活上的不适应
(1)绝大部分的大一新生开始大学生活后，都是从一个生活多年的地方来到一个陌生的城市，因此要适应当地的饮食、天气和水土都是需要一定的时间的，并且这也是他们第一次离开父母独立生活，难免会产生思乡情绪，思念父母、亲人以及朋友，在这个新的环境独立的生活，不再像之前那样衣食住行都由家人来安排，自己去安排这一大堆事情，也会经常产生不安和忧虑的情绪;(2)不适应人际关系。大一学生的人际交往能力通常都是比较差的，这主要是由于在高中阶段大多数学生都是以学习为主，人际交往的能力都没有得到锻炼，同时大部分人又都是独生子女，从小就被家长过分的呵护，所以，他们往往都愿意以自我为中心，张显自己的个性。在大学里面的同学可能来自我国的四面八方，各地的生活习惯、处事方法以及思维方式可能都有很大区别，很多学生就不能处理好同学关系以及寝室成员之间的关系，人际交往存在问题，也会影响他们的日常生活和学习。
1.3 心理上的不适应
(1)自卑感。在大一新生进入到大学校园后，面对一个陌生的环境，很多因素都可能会导致他们产生自卑的心理，比如说很多学生在高中阶段可能都是学习的佼佼者，但大学是一个人才的聚集地，在大学的班级后他们的成绩不再优异的，甚至在班级上还可能出于落后的情况，可能就会产生自卑的心理，另外还有一部分同学可能因为经济条件或是家庭背景不如别人而感到自卑;(2)空虚感。进入到大学校园后，很多学生都会认为大学可以不用再学习了，到了享受生活的时候了，并且也没有了老师和家长的督促，丧失了学习的动力，失去了学习的热情，因此，一天无所事事，就会感到无聊和空虚。
2 大一新生适应不良问题的改善对策
(1)为帮助学生顺利的度过适应期，应有针对性的进行主题教育。针对以上所存在的大一新生的适应不良问题，高校的辅导员和学生所在班级的班主任应高度重视这些问题，同时分析产生这些不良问题的原因，从而有针对性的开展各类主题教育活动，帮助学生树立正确的思想认识，直面大学校园中的各项挑战。在开展各类主题教育活动时，我们可以围绕“怎样才算有意义的上完大学”“我们为什么要上大学”以及“毕业之后我们要做什么”等主题开展活动，可以请本专业的相关负责人进行介绍，也可以请优秀的学长进行经验分享，通过开展这一系列的主题活动，帮助大一新生明确他们的方向，帮助他们尽快度过这段迷茫期，并对自己的职业生涯进行合理的规划。
(2)培养大一新生的自我教育理念，激发他们的主动适应能力。教育的最高境界并不是要对学生进行严格的教和管，而应是实现学生们的自我教育和自我管理，因此，针对我们上述所分析的大一新生适应不良的种种问题，我们应从根上对学生进行引导和启发，让学生反问自己身上存在哪些问题，激发他们自我发展和自我成长的潜力，从而提高他们的主动适应大学生活的能力。我国当代的大学生都是在父母的过分呵护下长大的，他们的心理素质以及自理能力确实都存在一定的缺陷，要想适应新身份和新环境也需要一定的时间，因此，我们应让学生明白这些问题，同时提高对自身的要求，而这就是学生们自我教育的过程。对于大一新生来说，他们应该敢于解剖自己，认真的分析自己身上的劣势和缺点，经常的进行自我反省，反思自己的思维逻辑以及行为习惯，这样才能取得进步;而高校则应为学生们创设一个健康的自我教育的环境，教师则应在教学的过程中灌输科学的自我教育的理念和方法，在大一新生刚进入大学校园后，就有方向、有目的的对其进行暗示和启发，真正实现学生的自我教育和自我管理。
(3)引导学生对其大学生涯进行科学合理的规划，并尽早进行生涯教育。所谓的生涯教育指的就是保证学生们在职业、心理以及社会等方面上都能够平衡的发展，培养学生们享有一个有意义、有价值并且有创造性的人生，从而发挥出大学教育的价值。尽早的进行生涯教育就能够帮助学生们尽快的明确对自身的定位，并且提升他们对将来所从事职业的事业心和责任感。在刚一入学的大学生中，几乎所有人都没有系统的做过职业生涯的发展规划，如果一个人的职业生涯是处于不确定的状态下的，他们不了解自己想做什么，能做什么，也不确定自己的兴趣爱好，因此，他们就不会有充足的学习动力，导致他们的学习成绩不高。因此，在大一新生进入到校园后，就应对其进行生涯教育活动，对自己进行准确的定位，认识到自己将来的工作方向，在接受专业知识教育的过程中也逐步的完成社会化的过渡，提高自身的适应社会的能力，为将来走出校园、走向社会打下牢固的基础。
3 结语
通过以上的论述，我们对大一新生适应不良问题的具体表现以及大一新生适应不良问题的改善对策两个方面的内容进行了详细的分析和探讨。大学生活是人生很重要的一个阶段，同时也是大学生成长成才的关键阶段，而有了一个良好的开始也就是成功的一半，因此，面对大一新生在刚入学可能会出现的种种适应不良问题，我们应详细分析其产生的原因并且制定出科学合理并且具有针对性的改善对策，帮助大一新生顺利的度过这段适应期，为今后的大学学习和生活打下良好的基础，促进大学生的健康成长。
参考文献
[1] 牛芳.大学新生适应不良与心理调适的对策探讨[j].科学・经济・社会，2012(1)：42-45.
[2] 王洪斌，赵金梅.大一新生适应期教育工作研究[j].商业经济，2013(15)：85-86，97.
[3] 张茜.大学新生适应不良的原因及对策探析[j].青年文学家，2010(5)：123-124.
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大一学生进行自我调整方法的创新研究
摘要：大学时代，专业的确定、自我成长意识的苏醒、三商(智商(iq)、情商(eq)、灵商(sq))的发展等等使这个时期成为人生事业发展的起点也是事业发展的分叉点。大学四年既是学生可塑性最强的四年，也是学生最容易被误导的四年。尤其是大学一年级,学生需要独自面对学业、人际关系乃至就业压力的多重挑战，如果没能及时调节适应，就将错过心理及智能上成长的最好时机，本文将简述大学一年级新生如何进行自我调整，适应大学生活，将大学生活与今后的个人事业发展结合起来。
关键词：大学一年级;自我调整;个人事业发展 ;
对大学一年级的新生来说，大学一年级是既好过又难过的，好过的是既摆脱了高考的苦海又脱离了家长的管束，进入了一个“自由”的世界;难过的是，突然间，以往习惯了的有家长、老师和有共同学习目标同学相伴的，有规律并且有明确目标的日子结束了，代之以自主的学习环境、每个人都自成体系的同学、被时空拉开的亲情，还有就是突然轻松带来的“空虚”和缺乏明确目标的“迷惘”。
这种对从高中到大学的角色转化的不适应，造成了许多人学业或是身心的多种问题，但是很多时候这样的问题,都仅仅只是存在,并没有引起老师和同学足够的重视,导致很多大学生到了大二大三才对自己的大一生活有所遗憾,后悔当初没有正视问题,在大一的时候错过了许许多多锻炼的机会,也有的同学因为大一时的困惑迷茫一直得不到解决,然后关起了自己心灵的窗口,更加内向,少言寡语。
等到行将就业的时候，我们发现大学生们面临的最大问题一是弄不清楚自己的志向、兴趣和人生目标，现有的一些学校教育又没有教导学生如何选择适合自己的工作，常常使学生在择业以及工作过程中用非所学，产生很大的挫折感，错误的选择与期待，造成理想与现实间的巨大差距;二是没有良好的团队精神、合作意识，对人际关系社会关系的难以招架，也使得大学毕业生即便在工作后也难以摆脱心理阴影，有的人甚至三五年都调整不过来，而出现这些问题的源头则在于大一的混沌度过。
所以，针对一些普遍存在问题,对大一学生如何进行自我调整给出几点建议如下：
学生要在大学一年级确立明确目标
起点决定终点。如果想在四年后的就业市场上从容不迫，在大学一年级时就要认真思考人生目标，最起码要想象一下四年后自己会在哪里，为了到达那里，自己应该做些什么样的准备，应该积极去参与什么，刻苦去学习什么，尽心去体会什么，努力去克服。即使一时想不清楚，但只要是想了并去努力了，就会对个人的综合发展起到积极的作用，为大学四年的高效率成长积累奠定基础，甚至最终决定了四年毕业后的择业以及个人事业的发展。
更为重要的是,如果一个人有了长期的目标,就会比较容易避免因挫折而产生低潮,不至于被不相干的人或事分散自己的注意力,牺牲一去不返的时间。事实上，在事业上取得成功的人都有这样一个特点：不但会为一个长期的目标而不懈努力，而且会因此忽视那些在外人看来不可不在乎的伤痛和困惑。
学生要以积极科学的态度处理人际关系，磨炼心智胸怀
从某种意义上说，大学也是一个小社会，而只要有人群的地方，就会有外面的世界所特有的机遇、冲突，而大一则是一个人独立处理人际关系的开始，也是培养团队精神、合作意识的理想起点。首先，这里有着未来四年最重要的人际关系，也有着对未来许多年都会起作用的社会关系;其次，在这个过程中磨炼出来的心智和胸怀，将在很大程度上决定你四年后的走向，甚至会影响一生事业的发展。
人际关系首先是一种心理关系，其次是一种资源关系。
主动出击应对恶劣人际关系
面对他人的怀疑、讨厌甚至打击，最好的办法是主动出击，阳关般的接近对方。这样做一是使对方有机会了解你，而通过有效的沟通，90%以上的恶劣人际关系问题都会得到及时的化解，特别是在你得意的时候，就更需要谦虚一些、耐心一些;二是在气势上压倒对方，以自己的大度从容映衬对方的局促;三是赢得旁观者的喝彩，即使不能化敌为友，至少可以让其他人感受到你的大气与胸怀，从而获得全局的支持与主动。
热情真诚处理正常人际关系
以热情真诚的态度待人，懂得尊重别人和欣赏别人，就会建立良好的人际关系。不过需要注意的是，无论怎样友好，人与人之间都需要适当地保持距离，为彼此的心灵留下一点空间，这也是平衡人际关系的重要法则。
在处理人际关系方面，新生须学会转被动为主动,主动去适应大学的生活方式。我们发现很多同学是很想和更多同学交流沟通,但是由于性格或者交流方式的原因,在人际交往存在着误区和问题。所以大一新生可以多出去参加一些活动,开阔自己眼界,多和不同的人沟通,在这过程中寻找适合自己的交际方法,也可以去翻看一些关于为人处世方面的书籍,改善自己的交流技巧。
另外，当今的大学生,大多都是独生子女,新生如何从以自我为中心到以集体为中心的转换也是十分重要的。不要事事以自己的利益为先,要学会退一步海阔天空。特别在相处上,要真诚,同时也要多为别人考虑,要记住赠人玫瑰,手留余香。
积极进取丰富个人资源
丰富的个人资源既包括个人能力、吸引力及所掌握的信息，也包括支持力和影响力。在人际关系中，没有资源同样没有发言权。这就需要学生在学校里积极参与各类集体活动，例如社团和学生会，担任一定的社会工作，因为这样做不仅可以增长才干、提升人生境界，更会为自己赢得广泛的支持和欣赏，赢得友谊和影响力，而这一切在大学毕业择业时以及工作后都将一步步印证出它们的重要性来。
但大一新生要注意的是：第一，社团的参加贵在精而不在多,不能主次不分,也决不能将学习搁置;参加了某个社团,就要好好做下去,不能半途而废,社团是一个很好的平台,可以锻炼很多能力,也能从其中看到大家与其它同学的差距。第二， 对于学生会等学生工作,如果决定参加,并且通过面试入取后,就应好好珍惜,毕竟学生工作是很好的锻炼机会,可以增加大家与同学老师的交流的机会,并且锻炼处理问题的能力。学生工作有时很繁忙和复杂,或许会和自身的学习发生冲突,所以有时需要很好的权衡轻重,应学会有舍有取,决不能以牺牲自己正常的学习生活为代价。
以上即是对大学一年级新生如何进行自我调整，适应大学生活，将大学生活与今后的个人事业发展结合起来的几点建议。
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